韓式拌飯
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8.5
韓式拌飯
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
主食
- 🍚 炊好的白米飯 2杯
蔬菜
- 🥕 胡蘿蔔 1/2條（切絲）
- 菠菜 4大匙
- 豆芽 1/2杯
肉類與蛋白質
- 🍖 牛絞肉 80g
- 🥚 雞蛋 1個
調味料
- 🥢 醬油 2小匙
- 芝麻油 2小匙
- 韓式辣醬 1小匙
步驟
1
先將米飯炊好。
2
胡蘿蔔、菠菜和豆芽用開水快速汆燙。
3
在平底鍋中加熱芝麻油，炒香牛絞肉，並用醬油調味。
4
煎一顆荷包蛋。
5
將炊好的米飯盛盤，擺上蔬菜、牛絞肉和荷包蛋，最後淋上韓式辣醬，即可完成。
營養成分
每份🔥
550
卡路里
- 20g蛋白質
- 70g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可用剩餘的蔬菜進行自由搭配。可依個人喜好調整韓式辣醬的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。