莓果優格帕菲
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
莓果優格帕菲
成本 $5, 保存 $3
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- $5
食材
主要材料
- 🍦 希臘優格 1 杯
- 🍓 混合莓果 1/2 杯
- 🍯 蜂蜜 1 小匙
配料
- 🌾 穀片 2 大匙
- 🌱 薄荷葉 2 片
步驟
1
將希臘優格倒入玻璃杯中約 1/3 滿。
2
加入混合莓果與蜂蜜。
3
重複相同過程以堆疊帕菲層。
4
在最上層放上穀片和薄荷葉完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
如使用新鮮莓果代替冷凍的，風味會更佳。若想減少甜味，可略去蜂蜜不用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。