香蕉燕麥煎餅
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $5
香蕉燕麥煎餅
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本材料
- 🍌 香蕉 1根（碾碎）
- 🌾 燕麥 1/2杯
- 🥚 雞蛋 1顆
- 🥛 牛奶 1/4杯
- 泡打粉 1小匙
- 🍯 蜂蜜 1大匙
步驟
1
將香蕉碾碎，與燕麥、牛奶、雞蛋、泡打粉及蜂蜜混合。
2
將混合物以 1/4 杯為量倒入已加熱的平底鍋，並均勻攤開。
3
以中小火煎每面約 2-3 分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 8g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
在煎餅上加上香蕉切片可更添美味。若喜歡甜口味，可多加 1 小匙蜂蜜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。