
香蕉燕麥思慕雪
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 1 份量
 - $5
 
香蕉燕麥思慕雪
成本 $5, 保存 $7
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 - 1 份量
 - $5
 
食材
水果
- 🍌 1根香蕉
 - 1/4杯藍莓
 
穀物
- 🍚 2湯匙燕麥
 
液體
- 🥛 1杯牛奶
 - 🍯 1茶匙蜂蜜
 
步驟
1
將所有材料放入攪拌機,攪拌至順滑。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 8g蛋白質
 - 40g碳水化合物
 - 4g脂肪
 
💡 小提示
即使早上很忙,也能快速完成的簡單食譜。燕麥先浸泡在水中,會讓思慕雪更柔順。你也可以額外添加蛋白粉以增強營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。