得獎的白雞肉辣醬
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookGo
- 485 Min
 - 10 份量
 - $15
 
得獎的白雞肉辣醬
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookGo
- 485 Min
 - 10 份量
 - $15
 
食材
主要食材
- 1罐(14盎司)雞肉高湯
 - 1罐(10.5盎司)濃縮奶油雞湯
 - 1罐(4盎司)切碎的青辣椒
 - 1包(1.25盎司)塔可調味料
 - 🍗 1¼磅去皮去骨雞胸肉
 - 2罐(15盎司)大北方豆
 - 🌽 1罐(15盎司)白玉米,瀝乾
 - 🥛 ½杯酸奶油
 - 🧀 ½杯切碎的胡椒傑克芝士,或按口味調整
 
步驟
1
收集所有食材。
2
在慢燉鍋中分層放置雞肉、大北方豆和玉米。
3
將雞肉高湯、濃縮湯、青辣椒和塔可調味料混合在一個碗中。將高湯混合物倒在上面。
4
蓋上並用低溫烹煮,直到雞肉中心不再粉紅且汁液清澈,約8到10小時。插入中心的即讀溫度計應至少達到165華氏度(74攝氏度)。
5
將雞肉轉移到砧板上。用兩把叉子撕開或切成一口大小的塊狀。然後放回慢燉鍋中。
6
加入酸奶油和胡椒傑克芝士;蓋上並用低溫煮至芝士融化,約3到5分鐘。
營養成分
每份🔥
179
卡路里
- 15g蛋白質
 - 13g碳水化合物
 - 8g脂肪
 
💡 小提示
為了增加風味,可在上桌前撒上一些新鮮切碎的香菜。可以用其他白豆代替大北方豆,例如白芸豆或海軍豆。如果時間緊迫,可使用預先烹煮的切碎雞肉來減少烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。