牛油果、金槍魚和番茄沙拉
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $6
牛油果、金槍魚和番茄沙拉
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
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- $6
食材
主要成分
- 🥑 1個牛油果
- 🐟 1罐（5盎司）金槍魚，瀝乾
- 🍅 1個小番茄，切碎
- 🧀 1/4杯碎羊乳酪
- 1個墨西哥辣椒，細切（可選）
- 🧅 1根青蔥，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 3湯匙新鮮香菜，切碎
- 🍋 2湯匙檸檬汁
- 🧂 鹽和胡椒適量
步驟
1
將牛油果切開，保留外皮並去除核。將內容挖出放入碗中，稍微搗碎。
2
在碗中混合搗碎的牛油果、金槍魚、番茄、羊乳酪、墨西哥辣椒、青蔥、大蒜、香菜、檸檬汁、鹽和胡椒。
3
將混合物重新舀回保留的牛油果皮中，立即食用或冷藏至食用時。
營養成分
每份🔥
338
卡路里
- 24g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
為了更加新鮮，在準備沙拉前先冷藏食材。搭配全麥餅乾或麵包一起食用，增加口感與美觀。為了減少鈉含量，使用低鈉金槍魚和羊乳酪。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。