氣炸鍋火雞腿
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 2 份量
- $10
氣炸鍋火雞腿
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 2 份量
- $10
食材
香料和調味料
- 2茶匙家禽調味料
- 1茶匙乾燥歐芹碎
- 🧂 ½茶匙鹽
- ½茶匙紅椒粉
- ⅛茶匙現磨黑胡椒
油類
- 2湯匙橄欖油
蛋白質
- 1½磅火雞腿
步驟
1
將氣炸鍋預熱至400°F(200°C)。
2
在小碗中混合橄欖油、家禽調味料、歐芹、鹽、紅椒粉和黑胡椒,攪拌均勻。
3
將一半的油混合物塗抹在火雞腿的所有側面,然後放入氣炸鍋籃中。
4
烹調25分鐘。將火雞腿表面塗上一些油混合物,翻面並將剩餘的油混合物塗上。
5
繼續烹調,直到火雞不再帶粉紅色且骨頭處流出清澈的汁液,大約再煮10分鐘。使用即讀溫度計確保火雞腿內部溫度達到165°F(74°C)。
營養成分
每份🔥
528
卡路里
- 69g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小提示
確保氣炸鍋籃不過於擁擠,以允許適當的空氣流通來進行均勻烹調。搭配一份烤蔬菜作為完整的餐點。如果想要更酥脆的皮膚,可增加3-5分鐘的烹調時間,但要注意防止燒焦。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。