3種成分的花生醬燕麥餅乾
成本 $3.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 12 份量
- $3.5
3種成分的花生醬燕麥餅乾
成本 $3.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 12 份量
- $3.5
食材
主要成分
- 🥜 1/2杯花生醬
- 6湯匙楓糖漿
- 🌾 1 1/2杯燕麥
步驟
1
在烤盤上鋪上烘焙紙。將花生醬和楓糖漿放入微波爐安全的碗中。微波加熱至花生醬融化，約1分鐘。拌入燕麥。
2
使用中型曲奇勺，將麵團舀到準備好的烤盤上。用手指輕輕壓平麵團，形成圓形餅乾。
3
冷藏至堅挺，約30分鐘。
營養成分
每份🔥
127
卡路里
- 4g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
將餅乾存放在密封容器中，並放入冰箱冷藏，可保存一週。使用傳統燕麥可獲得更有嚼勁的口感，或快速燕麥則更柔軟。如有需要，可以用蜂蜜或龍舌蘭糖漿代替楓糖漿。加入一勺蛋白粉，這些餅乾可以變成高蛋白小吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。