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2種成分空氣炸鍋藍莓貝果

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookGo

  • 18 Min
  • 4 份量
  • $8

食材

  • 水果

    • ⅔杯乾藍莓
  • 乾性材料

    • 1¼杯自發麵粉
  • 乳製品

    • 1杯無脂希臘酸奶
  • 蛋類

    • 🥚 1顆大蛋,打散
  • 香料

    • ½茶匙肉桂糖
  • 液體

    • 💧 1茶匙水

步驟

1

將藍莓放入小碗中,倒入沸水。靜置5分鐘後瀝乾。

2

在立式攪拌機的碗中加入麵粉、酸奶和藍莓。使用揉面鉤,在低速下攪拌約3分鐘,直至呈現碎屑狀。

3

將麵團移到撒了麵粉的工作台面上。分成4個球,搓成條狀,然後將兩端捏合形成貝果形狀。

4

預熱氣炸鍋至280°F(137°C)持續3分鐘。用打散的蛋和水混合液刷在貝果上,並灑上肉桂糖。

5

在氣炸鍋籃內鋪上烘焙紙或輕噴一層油以防粘黏。將貝果放入籃內,必要時分批烹煮,氣炸15到16分鐘直到呈金黃色。

6

將貝果放在架子上冷卻10分鐘,然後再切片享用。

營養成分

每份

🔥

273

卡路里

  • 11g
    蛋白質
  • 54g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

確保不要過度填滿氣炸鍋籃以保證均勻受熱。使用烘焙紙或輕噴一層油來防止粘黏。切片前先讓貝果冷卻以確保能保持形狀。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。