2種成分空氣炸鍋藍莓貝果
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 18 Min
- 4 份量
- $8
2種成分空氣炸鍋藍莓貝果
成本 $8, 保存 $12
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- 18 Min
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- $8
食材
水果
- ⅔杯乾藍莓
乾性材料
- 1¼杯自發麵粉
乳製品
- 1杯無脂希臘酸奶
蛋類
- 🥚 1顆大蛋,打散
香料
- ½茶匙肉桂糖
液體
- 💧 1茶匙水
步驟
1
將藍莓放入小碗中,倒入沸水。靜置5分鐘後瀝乾。
2
在立式攪拌機的碗中加入麵粉、酸奶和藍莓。使用揉面鉤,在低速下攪拌約3分鐘,直至呈現碎屑狀。
3
將麵團移到撒了麵粉的工作台面上。分成4個球,搓成條狀,然後將兩端捏合形成貝果形狀。
4
預熱氣炸鍋至280°F(137°C)持續3分鐘。用打散的蛋和水混合液刷在貝果上,並灑上肉桂糖。
5
在氣炸鍋籃內鋪上烘焙紙或輕噴一層油以防粘黏。將貝果放入籃內,必要時分批烹煮,氣炸15到16分鐘直到呈金黃色。
6
將貝果放在架子上冷卻10分鐘,然後再切片享用。
營養成分
每份🔥
273
卡路里
- 11g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
確保不要過度填滿氣炸鍋籃以保證均勻受熱。使用烘焙紙或輕噴一層油來防止粘黏。切片前先讓貝果冷卻以確保能保持形狀。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。