
免烤拉塔图耶
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $15
免烤拉塔图耶
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $15
食材
Vegetables
- 茄子 1个茄子,切片
- 胡萝卜 1根胡萝卜,切片
- 黄瓜 1根西葫芦,切片
- 西红柿 3个西红柿,切片
Meat
- 培根 4片培根,切碎
Condiments
- 350克番茄酱
- 3汤匙橄榄油
- 2汤匙味醂
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
- 🧀 适量帕尔马干酪碎
步驟
1
准备所有食材,将蔬菜切片并将培根切碎。
2
在平底锅中加热橄榄油,轻炒茄子、胡萝卜和西葫芦直至部分变软。
3
在同一锅中,煎炒培根至酥脆,然后加入番茄酱和味醂。稍微炖一下。
4
将一半的熟酱均匀地铺在锅底。将煮熟的蔬菜和西红柿片交替排列在上面。
5
将剩余的酱倒入蔬菜层之间。撒上香草、盐和胡椒粉。
6
炖煮这道菜15分钟,直到酱汁减少并变浓稠。
7
在上桌前撒上磨碎的帕尔马干酪。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
使用新鲜蔬菜以获得最佳风味和口感。如果无法获得味醂,可以用少量糖和醋代替。搭配脆皮面包或米饭作为完整的一餐享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。