高蛋白

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  20
  分钟

  蒜香鸡胸肉炒西兰花

  成本 $8, 节省 $12

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  15
  分钟

  金枪鱼鸡蛋盖饭

  成本 $5, 节省 $8

• 
  20
  分钟

  鸡胸肉烤制与蔬菜炒锅

  成本 $7.5, 节省 $12.5

• 
  20
  分钟

  鸡肉生菜卷

  成本 $10, 节省 $6

• 
  15
  分钟

  鸡肉沙拉

  成本 $8, 节省 $5

• 
  30
  分钟

  鸡肉和蔬菜烤盘

  成本 $15, 节省 $10

• 
  15
  分钟

  低卡豆腐沙拉碗

  成本 $6, 节省 $7

• 
  15
  分钟

  鸡蛋牛油果吐司

  成本 $2.5, 节省 $5

• 
  10
  分钟

  燕麦和酸奶早餐碗

  成本 $3, 节省 $4.5

• 
  30
  分钟

  清蒸白身鱼配柠檬香草

  成本 $12, 节省 $15

• 
  15
  分钟

  卷心菜、鸡蛋、肉末煎蛋卷

  成本 $7, 节省 $6

• 
  20
  分钟

  卷心菜和肉末蛋卷

  成本 $8, 节省 $7

• 
  5
  分钟

  牛油果和鸡蛋的简单生酮沙拉

  成本 $4, 节省 $6

• 
  5
  分钟

  牛油果和鸡蛋的简单沙拉

  成本 $5, 节省 $7

• 
  10
  分钟

  金枪鱼芝士莴苣卷

  成本 $4, 节省 $6

• 
  20
  分钟

  鸡胸肉与菠菜沙拉

  成本 $5, 节省 $8

• 
  5
  分钟

  黄瓜芝麻酸奶沙拉

  成本 $2, 节省 $5

• 
  33.33
  分钟

  海鲜嫩豆腐锅

  成本 $15, 节省 $10

• 
  20
  分钟

  简约蒸土豆和鸡蛋

  成本 $4, 节省 $4.5

• 
  20
  分钟

  奶油土豆汤

  成本 $6, 节省 $8