CookGo
recipe image

Üzümlü Ton Balıklı Salata

Maliyet $7.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 7 Porsiyon Sayısı
  • $7.5

MALZEMELER

  • Protein

    • 🐟 2 kutu su katkılı ton balığı

  • Sebzeler

    • 1 bardak kereviz

  • Sos

    • 🧈 1/8 bardak mayonez
    • 🥛 1/8 bardak düşük yağlı doğal yoğurt

  • Meyveler

    • 🍇 1 bardak çekirdeksiz üzüm

  • Yeşil Yapraklı Sebzeler

    • 🥬 7 adet marul yaprağı

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Orta boy bir kapta süzülmüş ton balığı, kereviz, mayonez ve yoğurdu birleştirin ve karıştırın.

3

Üzümleri karışıma ekleyin ve nazikçe karıştırın.

4

Kapağını kapatın ve servise hazır olana kadar soğukta bekletin.

5

Marul yapraklarının üzerine servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

90

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Farklı bir tat için üzümleri elma veya mandarin portakal ile değiştirin.Ekstra çıtırlık ve besin için rendelenmiş havuç ekleyin.Farklı bir doku için krakerler, tortilya veya ekmek üzerine servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.