Tofu ve Tavuk Göğsü Salata Kasesi

Name: Tofu ve Tavuk Göğsü Salata Kasesi
Total time: 15 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍶 Yumuşak tofu 1/2 blok (150g); 🍗 Tavuk göğsü 2 parça (yaklaşık 100g); 🥬 Lahana 3 yaprak (elle parçalayarak); 🥒 İnce dilimlenmiş salatalık 1 adet; Soya sosu 1 çay kaşığı; Sirke 1 çay kaşığı; 🌾 Susam yağı 1 çay kaşığı

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookGo

15 Min
1 Porsiyon Sayısı
$6

Tofu ve Tavuk Göğsü Salata Kasesi

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookGo

15 Min
1 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍶 Yumuşak tofu 1/2 blok (150g)
- 🍗 Tavuk göğsü 2 parça (yaklaşık 100g)
- 🥬 Lahana 3 yaprak (elle parçalayarak)
- 🥒 İnce dilimlenmiş salatalık 1 adet
Sos
- Soya sosu 1 çay kaşığı
- Sirke 1 çay kaşığı
- 🌾 Susam yağı 1 çay kaşığı

ADIMLAR

Tavuk göğsünü bir tencerede haşlayın ve soğuduktan sonra elinizle parçalayın.

Lahana, salatalık ve tofuyu bir kaseye yerleştirin ve üzerine tavuk göğsünü ekleyin.

Soya sosu, sirke ve susam yağını iyice karıştırın, ardından salatanın üzerine dökerek işlemi tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

25g
Protein
8g
Karbonhidratlar
4g
Yağlar

💡 İpuçları

Yumuşak tofu, düşük kalorili ve kaliteli bir bitkisel protein kaynağıdır.Arzuya göre üzerine susam veya doğranmış deniz yosunu ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz.Zamanınız yoksa düşük kalorili hazır Japon tarzı sos kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.