Yaz Esintisi Smoothie
Maliyet $5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5
Yaz Esintisi Smoothie
Maliyet $5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Süt Ürünleri
- 🥛 1 su bardağı yağsız doğal yoğurt
Meyveler
- 🍓 6 orta boy çilek
- 🍍 1 su bardağı meyve suyu ile konserve kıyılmış ananas
- 🍌 1 orta boy muz
Lezzetlendirici
- 1 çay kaşığı vanilya özü
Diğer
- 🧊 4 buz küpü
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Tüm malzemeleri blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin.
Dondurulmuş bir bardağa servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
124
Kalori
- 6gProtein
- 25gKarbonhidratlar
- 0gYağlar
💡 İpuçları
Daha fazla kremamsılık için muz dilimlerini önceden dondurun.Daha tatlı bir lezzet için bal veya maple şurubu ekleyebilirsiniz, ancak bu kalori sayısını biraz artıracaktır.Bu smoothieyi vegan yapmak için yoğurdu badem veya soya yoğurdu gibi bitkisel bir alternatifle değiştirin.Serinletilmiş bardaklara servis ederek ferahlatıcı bir yaz içeceği olarak sunabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.