Çilekli Muzlu Parfait
Maliyet $3.5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3.5
Çilekli Muzlu Parfait
Maliyet $3.5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3.5
MALZEMELER
Meyve
- 🍌 1/2 orta olgun muz, ezilmiş
- 🍓 1/2 su bardağı dilimlenmiş taze çilek
Süt Ürünleri
- 🥛 1/3 su bardağı sade yağsız yoğurt
Tahıl
- 1/2 su bardağı yulaf ve buğday gevreği hazır kahvaltılık gevrek
Baharat
- 1/8 çay kaşığı vanilya
ADIMLAR
1
Muzu ve vanilyayı yoğurda ekleyip iyice karıştırın.
2
10-12 ons büyüklüğündeki bir bardağa, yoğurt-muz karışımını, çilekleri ve tahılları sırayla katlayın.
3
Hemen servis edin ve keyfini çıkarın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
190
Kalori
- 10gProtein
- 44gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra tat için sade yağsız yoğurdu aromalı yoğurt ile değiştirebilirsiniz.Parfait hemen servis edilmezse soğuk tutun.Daha çıtırlı bir dokunuş için tahıl yerine granola ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.