Yumuşak Tofu ve Kabak Pankek

Name: Yumuşak Tofu ve Kabak Pankek
Total time: 16 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥒 50g ince doğranmış kabak; 150g yumuşak tofu; 🌾 3 yemek kaşığı un karışımı; 🥚 1 adet yumurta; 🧂 Bir tutam tuz

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

16.67 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Yumuşak Tofu ve Kabak Pankek

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

16.67 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥒 50g ince doğranmış kabak
Tofu ve Alternatif Gıdalar
- 150g yumuşak tofu
Baharatlar ve Marineler
- 🌾 3 yemek kaşığı un karışımı
- 🥚 1 adet yumurta
- 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

Kabağı ve yumuşak tofuyu büyük bir kasede birleştirip tofunun suyunu nazikçe sıkın.

Un karışımını, yumurtayı ve tuzu ekleyin ve iyice karıştırın.

Tavaya biraz yağ ekleyin, düşük ateşte ısıtarak karışımdan birer kaşık alın ve küçük pankekler pişirin.

Her iki yüzü altın rengi olunca servis tabağına alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

10g
Protein
15g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Kabak yerine havuç veya patates kullanabilirsiniz.Daha çıtır bir doku isterseniz, tavaya biraz daha yağ ekleyebilirsiniz.Çocuklar için küçük boyutta pankekler yapabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.