CookGo
recipe image

Somonlu Folyo Pişirme

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Deniz Ürünleri

    • 🐟 Somon fileto 2 dilim

  • Sebzeler

    • 🧅 1/2 soğan (ince dilimlenmiş)
    • 🥕 1/2 havuç (jülyen kesim)
    • 🍄 50g mantar (küçük parçalara ayrılmış)

  • Baharatlar

    • 🧈 10g tereyağı
    • 2 çay kaşığı soya sosu

ADIMLAR

1

Alüminyum folyoyu açın ve ortasına ince dilimlenmiş soğanları yerleştirin.

2

Somonu soğanların üzerine koyun ve havuç ile mantarları etrafına dağıtın.

3

Somonun üzerine tereyağını koyup soya sosunu dökün ve folyoyla sarın.

4

Önceden 200°C’ye ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha ferah bir tat için üzerine limon sıkabilirsiniz.Sebzeleri damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz.Çocuklar için tereyağını artırarak daha yoğun bir lezzet elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.