CookGo
recipe image

Kızarmış Lahana

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Yağlar ve Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı extra virgin zeytinyağı
    • 1 tutam sarımsak tozu, veya tatlıza göre
    • 1 tutam kırmızı pul biber, veya tatlıza göre
    • Tuz ve karabiber, tatlıza göre

  • Sebzeler

    • ½ kafa yeşil lahana, 4 dilime kesilmiş

  • Meyveler

    • 🍋 2 limon, ikiye bölünmüş

ADIMLAR

1

Fırını 450 derece F (230 derece C) dereceye ısıtın. Tüm malzemeleri hazırlayın.

2

Her bir lahana diliminin her iki yüzünü de zeytinyağı ile fırçalayın. Her bir dilim üzerine sarımsak tozu, kırmızı pul biber, tuz ve karabiber serpin.

3

Lahana dilimlerini bir fırın tepsisine dizin.

4

Lahana dilimlerini fırında 15 dakika kızartın. Dilimleri çevirin ve diğer tarafı da yaklaşık 15 dakika daha, altın rengi ve hafifçe yanık olana kadar kızartın.

5

Üzerine limon suyu sıkarak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

193

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 37g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ana yemeklerle sağlıklı bir yan lezzet olarak servis edin ya da tek başına keyfini çıkarın.Lezzeti artırmak için kızarttıktan sonra biraz balsamik sirke eklemeyi düşünebilirsiniz.Daha lezzetli bir sonuç için lahana dilimlerinin üzerinde baharatların ve yağın eşit şekilde dağıldığından emin olun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.