Protein Waffle
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5
Protein Waffle
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı cottage peyniri
- 🥚 2 yumurta
- 🥚 3 yumurta akı
- 🍯 1 çay kaşığı bal
- 1 damla saf vanilya özütü, veya damak tadınıza göre
- 1 tutam tarçın, veya damak tadınıza göre
ADIMLAR
Waffle makinesini üreticinin talimatlarına göre önceden ısıtın.
Yulaf ezmesi, cottage peyniri, yumurta, yumurta akı, bal, vanilya özütü ve tarçını blenderda kremsi olana kadar karıştırın.
Hamuru üretici talimatlarına göre önceden ısıtılmış waffle makinesine dökün ve waffleler altın rengi ve çıtır olana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. Tüm hamur bitene kadar tekrarlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
254
Kalori
- 21gProtein
- 23gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
Eğer bir waffle makineniz yoksa, hamuru pancake yapmak için kullanabilirsiniz.Waffleleri taze meyveler, muzlar, koyu çikolata parçacıkları veya sevdiğiniz malzemelerle süsleyin.Demiri yapışmaması için non-stick sprey ile sıvayın.Daha fazla miktarda hazırlayıp artanları dondurun, böylece hızlı bir kahvaltı için kullanabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.