Fıstık Ezmesi Muzlu Kahvaltı Shake
Maliyet $1.5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $1.5
Fıstık Ezmesi Muzlu Kahvaltı Shake
Maliyet $1.5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $1.5
MALZEMELER
Main
- 🥛 1 su bardağı süt
- 🍌 1/2 su bardağı muz
- 🥜 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1/4 çay kaşığı tarçın
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
- 1 yemek kaşığı kakao tozu
ADIMLAR
1
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
2
Tüm malzemeleri bir blenderde birleştirin ve pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın.
3
Bir bardağa dökün ve isteğinize göre bir tutam kakao tozu ile süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
288
Kalori
- 13gProtein
- 41gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
Daha kremamsı bir smoothie için dondurulmuş muz kullanın.Gerektiğinde tatlılığı bal veya maple şurubu ekleyerek ayarlayın.Ek besinler için bir avuç ıspanak veya lahana ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.