CookGo
recipe image

Bamya ve Yeşillik

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🧅 1 soğan
    • 6 bardak yeşillik
    • 16 bamya kapsülü
    • 4 acı biber
    • 🍋 1 limon (sıvılaşmış)

  • Baharatlar ve Sıvılar

    • 2 yemek kaşığı mısır yağı
    • 1/4 su bardağı su

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Büyük bir ağır tencerede, soğanları yağda altın sarısı olana kadar kavurun.

3

Kalan malzemeleri ve yaklaşık 1/4 su bardağı suyu ekleyin. Kısık ateşte, kapak açık, yeşillikler yumuşayana kadar kaynatın.

4

Servis öncesi limon suyunu sıkın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

91

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 9g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha iyi tat ve doku için taze, çıtır yeşillikler seçin.Bu yemeği tam bir öğün için pilav veya ızgara proteinle eşleştirebilirsiniz.Acı toleransınıza göre acı biber sayısını ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.