Yulaf ve Yoğurt Kahvaltı Kasesi

Name: Yulaf ve Yoğurt Kahvaltı Kasesi
Total time: 10 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🌾 1/2 su bardağı yulaf ezmesi; 🥛 1/2 su bardağı Yunan yoğurdu; 🍌 1/2 muz (ince dilimlenmiş); 🍯 1 çay kaşığı bal

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $4.5

Kaynak: Recommended by CookGo

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

Yulaf ve Yoğurt Kahvaltı Kasesi

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $4.5

Kaynak: Recommended by CookGo

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🌾 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 🥛 1/2 su bardağı Yunan yoğurdu
- 🍌 1/2 muz (ince dilimlenmiş)
- 🍯 1 çay kaşığı bal

ADIMLAR

Yulaf ezmesini bir kaseye koyun ve üzerine Yunan yoğurdunu ekleyin.

Dilimlenmiş muzu yoğurdun üzerine yerleştirin.

Son olarak balı üzerine dökün ve hafifçe karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

10g
Protein
30g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 İpuçları

Yunan yoğurdu, normal yoğurda göre daha fazla protein içerir.Yulaf ezmesi, lif açısından zengin olup tok tutar ve yoğun bir sabah için idealdir.Topping seçeneklerini artırarak çeşitli tatlar elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.