CookGo
recipe image

Mocha Sabah Kahvaltı Yoğurdu

Maliyet $5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 2 su bardağı düz Yunan yoğurdu

  • Tatlandırıcı

    • 🍯 3 yemek kaşığı bal

  • Protein

    • 2 ölçek çikolata aromalı whey protein tozu

  • Lezzetlendirici

    • ☕ 2 yemek kaşığı anında kahve granülleri
    • 🍫 4 çay kaşığı kakao tozu
    • 🌰 ⅛ çay kaşığı toz tarçın

  • Hububat

    • 🌾 1 su bardağı cevizli gevreksiler

  • Meyveler

    • 🍓 ½ su bardağı dilimlenmiş taze çilekler
    • 🍇 ½ su bardağı taze ahududu

ADIMLAR

1

Bir kasede Yunan yoğurdu, bal, protein tozu, anında kahve, kakao tozu ve tarçını karıştırın. İkinci bir kaseye çilek ve ahududu karıştırın.

2

Malzemeleri şu sırayla bir bardağa katlayın: 1/3 su bardağı yoğurt, 1/2 su bardağı meyve, 1/3 su bardağı yoğurt, 1/2 su bardağı gevrek, ve 1/3 su bardağı yoğurt. Üzerine biraz daha gevrek serpin ve bir parça meyve ile süsleyin. Kalan malzemelerle aynı şekilde ikinci bir bardak hazırlayın, süslemek için biraz gevrek ve meyve ayırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

772

Kalori

  • 36g
    Protein
  • 80g
    Karbonhidratlar
  • 37g
    Yağlar

💡 İpuçları

Farklı tatlar veya tatlılık seviyesi ayarlamak için aromalı yoğurt kullanabilirsiniz.Vegan versiyon için Yunan yoğurdunu bitkisel alternatif ile değiştirin ve vegan protein tozu kullanın.Bu tarifi şeffaf bardaklarda servis ederek görsel açıdan daha çekici hale getirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.