CookGo
recipe image

Düşük Karbonhidratlı Domuz Cipsi Köftesi

Maliyet $12, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Et

    • 🥩 1 ½ pound kıyma

  • Kuru Malzemeler

    • 1 su bardağı çerez olarak ezilmiş domuz cipsi
    • 🧀 ½ su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri

  • Sebzeler

    • 🧅 ¼ su bardağı doğranmış soğan

  • Islak Malzemeler

    • 🍅 ⅓ su bardağı domates sosu

  • Baharatlar

    • 🧂 ½ çay kaşığı tuz
    • ½ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
    • ½ çay kaşığı sarımsak tozu
    • 2 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz

  • Bağlayıcı

    • 🥚 1 adet büyük boy yumurta

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye ısıtın ve bir 9x5 inçlik kek kalıbını yağlayın.

2

Kıymanın, ezilmiş domuz cipsinin, parmesan peynirin, domates sosunun, soğanın, yumurtanın, maydanozun, tuzun, biberin ve sarımsak tozunu iyice karışana kadar karıştırın.

3

Karışımı hazırlanan kek kalıbına sıkıca bastırın.

4

Önceden ısıtılmış fırında iç kısmında bir termometre 160°F (70°C) okuyana kadar pişirin, yaklaşık 1 saat.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

470

Kalori

  • 45g
    Protein
  • 2g
    Karbonhidratlar
  • 33g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için, pişirmeden önce üstüne düşük karbonhidratlı ketçap veya barbekü sosu dökün.Tam bir öğün için yanına taze yeşillikler veya kızarmış sebzeler servis edin.Daha iyi tekstür entegrasyonu için ince ezilmiş domuz cipsi kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.