Çocuklara Uygun Tako-Burritos
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
Çocuklara Uygun Tako-Burritos
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Tortillas
- 🌮 1 (17,5 ounce) paket burrito boyutunda un tortilla
Sebzeler
- 🧅 3 yeşil soğan, dilimlenmiş
- 🍅 1 büyük domates, doğranmış
- 1 (4,5 ounce) konserve siyah zeytin, süzülmüş
- 🥬 6 parçalanmış marul yaprağı
- 🥑 1 olgun avokado, dilimlenmiş
Fasulyeler
- 1 (16 ounce) konserve ezilmiş fasulye
Baharatlar
- 🧅 2 çay kaşığı kuru soğan pulu
- 🧄 ½ çay kaşığı kurutulmuş, doğranmış sarımsak
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı chili tozu
- ¼ çay kaşığı kuru kekik
- 💧 2 çay kaşığı su
Süt Ürünleri
- 🧀 1 (16 ounce) paket rendelenmiş cheddar peyniri
- 1 (8 ounce) kap yoğurt kreması
ADIMLAR
Bir büyük servis tabağına, yeşil soğanları, doğranmış domatesi, dilimlenmiş zeytinleri, marulu ve avokadoları dizin. Bir kenara koyun.
Ezilmiş fasulyenin bulunduğu kutuyu mikrodalga güvenli bir kaba boşaltın. Soğan pulu, sarımsak, tuz, kimyon, chili tozu ve kekik ile tatlandırın. İçine suyu karıştırın, üzerini kapatın ve yaklaşık 2 dakika boyunca mikrodalgada yüksek ısıda pişirin.
Bir tortillayı alın ve üzerine ince bir tabaka fasulye yayın. Üzerine peyniri ve istediğiniz ek malzemeleri serpiştirin. Tortillanın diğer yarısına yoğurt kreması sürün.
Tortillayı yarıya katlayın ve ardından dörtte birine katlayıp servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
602
Kalori
- 24gProtein
- 48gKarbonhidratlar
- 36gYağlar
💡 İpuçları
Daha kolay katlama ve daha iyi tekstür için taze tortilla kullanın.Çocukların katılımını teşvik etmek için onlara kendi ek malzemelerini seçtirin.Eğer ezilmiş fasulyeniz yoksa, ezilmiş siyah fasulye veya pinto fasulyesi ile değiştirin.Yetişkinler için daha baharatlı hale getirmek isterseniz, bir tutam acı sos veya jalapeño dilimleri ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.