Japon Usulü Yaz Sebzesi Sote

Name: Japon Usulü Yaz Sebzesi Sote
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍆 Patlıcan, 2 adet (irice doğranmış); Dolmalık biber, 2 adet (ince dilimlenmiş); Bamya, 6 adet (vereve kesilmiş); Salatalık, 1 adet (irice doğranmış); 🧂 Soya sosu, 2 yemek kaşığı; Şeker, 1 çay kaşığı; Susam yağı, 1 yemek kaşığı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Japon Usulü Yaz Sebzesi Sote

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🍆 Patlıcan, 2 adet (irice doğranmış)
- Dolmalık biber, 2 adet (ince dilimlenmiş)
- Bamya, 6 adet (vereve kesilmiş)
- Salatalık, 1 adet (irice doğranmış)
Baharatlar
- 🧂 Soya sosu, 2 yemek kaşığı
- Şeker, 1 çay kaşığı
- Susam yağı, 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

Tavada susam yağını ısıtın ve ardından patlıcan, dolmalık biber, bamya ve salatalığı orta ateşte soteleyin.

Sebzeler yumuşadıktan sonra soya sosu ve şekeri ekleyin, 1-2 dakika daha karıştırarak pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

3g
Protein
15g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Dilediğiniz başka yaz sebzeleri ekleyerek özelleştirebilirsiniz.Soğuk yenildiğinde de lezzetlidir, bu nedenle öğle yemeklerine uygun bir tercihtir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.