CookGo
recipe image

Sağlıklı Çok Tahıllı Ekmek

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 175 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sıvı Malzemeler

    • 💧 ¾ su bardağı su

  • Yağlar

    • 🧈 1 yemek kaşığı yumuşatılmış tereyağı

  • Baharatlar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz

  • Tohumlar

    • 🌻 2 yemek kaşığı ayçiçek tohumu
    • ⚪ 1 yemek kaşığı susam
    • 1 yemek kaşığı keten tohumu

  • Tahıllar

    • 1 yemek kaşığı darı
    • 1 yemek kaşığı kinoa

  • Unlar

    • 1 su bardağı ekmeklik un
    • 1 su bardağı tam buğday unu

  • Ek Malzemeler

    • 🥛 1 yemek kaşığı kuru süt tozu
    • 🍯 ¼ su bardağı sıkıştırılmış kahverengi şeker
    • 1 ½ yemek kaşığı ekmek makinesi mayası

ADIMLAR

1

Listelenen sırayla veya üreticinin önerdiği sırayla, suyu, tereyağını, tuzu, ayçiçek tohumlarını, susamı, keten tohumunu, darıyı, kinoa, ekmeklik unu, buğday ununu, süt tozunu, kahverengi şekeri ve mayayı bir ekmek makinesine yerleştirin.

2

Ekmek makinesinde Temel Çevrimi çalıştırın.

3

Çevrim tamamlandıktan sonra ekmeği makineden çıkarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

124

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 23g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Fazladan lezzet için tohumları kullanmadan önce hafifçe kızartın.Daha iyi ekmek kabarması için mayanızın taze olduğundan emin olun.Ekstra tat için tereyağı veya favori sürüşeniyle servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.