CookGo
recipe image

Sağlıklı Waldorf Tavuk Salatası

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Dressing

    • 🥛 3 ons sade Yunan yoğurdu
    • 1 çay kaşığı elma sirkesi
    • ⅛ çay kaşığı haşhaş tohumu
    • 2 çay kaşığı maple biber çeşnilendiricisi
    • 🧂 Tatlıya göre tuz
    • 🥛 1 yemek kaşığı süt, veya gerektiği kadar (isteğe bağlı)

  • Ana Salata Malzemeleri

    • 🍗 6 ons doğranmış, pişmiş tavuk
    • 🍎 ½ su bardağı doğranmış Honeycrisp elması
    • ¼ su bardağı doğranmış ve kavrulmuş ceviz

ADIMLAR

1

Bir kabın içinde Yunan yoğurdu, elma sirkesi, haşhaş tohumu, maple biber çeşnilendiricisi ve tuzu iyice karışana kadar karıştırın.

2

Doğranmış tavuğu, Honeycrisp elmasını ve doğranmış kavrulmuş cevizi kaba ekleyin. Tüm malzemeler sosla eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın.

3

Karışım çok koyu gelirse, istenilen kıvamı elde etmek için kademeli olarak süt ekleyin.

4

Hemen servis edin ya da tüketmeye hazır olana kadar buzdolabında bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

179

Kalori

  • 13g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Cevizleri kavurmaktan tatlarını artırır ve salataya çıtırlık katarken lezzeti güçlendirir.Daha tatlı bir salata tercih ederseniz, Honeycrisp elmasını daha tatlı bir çeşitle değiştirebilirsiniz, örneğin Fuji veya Gala.Bu salata, tam bir öğün için tam tahıllı ekmekle ya da yaprak sebzelerin üzerine servis edilerek harika bir kombinasyon oluşturur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.