Patates ve Soğanlı Sağlıklı Makarna
Maliyet $10, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $10
Patates ve Soğanlı Sağlıklı Makarna
Maliyet $10, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍝 Makarna 100 g
- 🥔 Patates Orta boy 1 adet (soyulmuş ve ince dilimlenmiş)
- 🧅 Soğan 1/2 adet (dilimlenmiş)
Baharatlar
- Zeytinyağı 1 çay kaşığı
- 🧂 Tuz Bir tutam
- Karabiber Bir tutam
ADIMLAR
1
Bir tencerede su kaynatın ve makarnayı paket talimatlarına göre pişirin.
2
Patatesleri ince dilimleyin, soğanı dilimleyin.
3
Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve patatesle soğanı soteleyin.
4
Pişmiş makarnayı tavaya ekleyin ve tuz ile karabiberle tatlandırın.
5
Servis tabağına alarak tamamlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
320
Kalori
- 8gProtein
- 56gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Patates ve soğan kullanılarak tok tutan, düşük kalorili bir tarif.Zeytinyağı miktarını azaltarak daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.Düşük glisemik indeksli gıdalar tercih ediyorsanız, tam buğday makarnayı öneririz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.