CookGo
recipe image

Izgara Tavuklu Sandviç

Maliyet $7, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $7

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 Tavuk göğsü 1 adet (yaklaşık 200g)
    • 🍅 Domates 1 adet (dilimlenmiş)
    • 🥬 Marul 4 yaprak (elle parçalanmış)
    • 🍞 Sandviç ekmeği 4 dilim

  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz bir tutam
    • Karabiber bir tutam
    • Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

1

Tavuk göğsüne tuz ve karabiber serpip oda sıcaklığında 5 dakika bekletin.

2

Zeytinyağını tavada ısıtın ve tavuk göğsünü her iki tarafı altın rengi olana kadar pişirin.

3

Ekmeğin bir yüzünü hafifçe kızartın, marul, dilimlenmiş domates ve ızgara tavuk ekleyerek sandviçi tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 31g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsünü ince dilimleyerek pişirme süresini kısaltabilirsiniz.Biraz daha kalın marul kullanarak dokuyu geliştirebilirsiniz.Mayonez veya turşu ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.