Izgara Tavuklu Marul Sarması
Maliyet $8, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
Izgara Tavuklu Marul Sarması
Maliyet $8, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Protein
- 🍗 2 orta boy tavuk göğsü
Sebze
- 🥬 8 büyük marul yaprağı
Baharat
- 2 yemek kaşığı soya sosu
Tatlandırıcı
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/2 çay kaşığı karabiber
ADIMLAR
1
Tavuk göğsünü sarımsak tozu ve karabiberle baharatlayın.
2
Tavuğu orta ateşte iki tarafını 6-8 dakika boyunca iyice pişene kadar ızgara yapın.
3
Pişen tavuğu ince şeritler halinde dilimleyin.
4
Marul yaprağının üzerine tavuk şeritlerini koyun ve soya sosunu üzerine gezdirin.
5
Tavuğu sarmak için marulu rulo yapın ve hemen servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 28gProtein
- 5gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Zamandan tasarruf etmek için önceden pişirilmiş tavuk kullanabilirsiniz.Ekstra çıtırlık için rendelenmiş havuç veya salatalık ekleyebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.