CookGo
recipe image

Yeşil Detox Smoothie

Maliyet $4.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $4.5

MALZEMELER

  • Meyveler

    • 🍌 1 olgun muz
    • 🥬 1 su bardağı taze ıspanak

  • Sıvılar

    • 🥛 1 su bardağı şekersiz badem sütü

  • Ek Malzemeler

    • 🌰 1 yemek kaşığı chia tohumu
    • 🍋 1 yemek kaşığı taze limon suyu

ADIMLAR

1

Muz, ıspanak, badem sütü, chia tohumu ve limon suyunu blendera ekleyin.

2

Pürüzsüz ve kremsi bir kıvama gelene kadar yüksek hızda karıştırın.

3

Bir bardağa dökün ve hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

130

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 18g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha yoğun ve kremsi bir kıvam için muz dilimlerini önceden dondurun.Opsiyonel: Ekstra protein için bir yemek kaşığı fıstık ezmesi veya protein tozu ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.