MALZEMELER

• Protein

  • 🍗 1 ½ su bardağıızgara edilmiş derisiz, kemiksiz tavuk budu, doğranmış

• Meyveler

  • 🍎 ½ kırmızı elma - soyulmuş, çekirdeksiz ve küp kesilmiş
  • 🍇 ½ su bardağı yarıya bölünmüş yeşil üzüm

• Cevizler

  • ⅓ su bardağı kavrulmuş, doğranmış ceviz

• Sebzeler

  • 🧅 ¼ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
  • ¼ su bardağı doğranmış kereviz

• Soslar

  • ¼ su bardağı mayonez
  • 🥛 ¼ su bardağı yağ oranı düşük doğal Yunan yoğurdu
  • 1 çay kaşığı Dijon hardal

• Baharatlar ve Otlar

  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze tarhun
  • 🍋 1 limon, rendelenmiş kabuğu ve sıvısı
  • 🧂 Tuz ve taze çekilmiş karabiber tadına göre