CookGo
recipe image

Hollandalı Yeşil Fasulye

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu yeşil fasulye
    • 🧅 1 küçük soğan, dilimlenmiş

  • Dolap Ürünleri

    • 1 çay kaşığı mısır nişastası
    • 1/3 su bardağı sirke
    • 1/4 su bardağı esmer şeker

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Yeşil fasulyeleri süzün, kutudaki sıvıyı küçük bir kaseye saklayın.

3

Saklanan fasulye sıvısının 1/2 su bardağını bir sos tenceresine dökün.

4

Mısır nişastasını sos tenceresindeki fasulye sıvısına ekleyin ve iyice karıştırın.

5

Sirkeyi ve esmer şekeri karışımın içine ekleyin.

6

Sos tenceresini orta ateşte ısıtıp karışımı kaynatın.

7

Isıyı kısın, ardından yeşil fasulyeleri ve dilimlenmiş soğanları ekleyip iyice ısıtın.

8

Sıcakken servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

75

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 17g
    Karbonhidratlar
  • 0g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha tatlı bir lezzet tercih ediyorsanız, esmer şeker miktarını biraz artırabilirsiniz.Daha çıtırlı bir tad için soğanları eklemeden önce kavurabilirsiniz.Ekstra protein için pişmiş dana jambon parçaları veya kavrulmuş ceviz ekleyebilirsiniz.Artan fasulye sıvısı çorba için temel olarak kullanılabilir veya atılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.