Hindistan Cevizi Chia Puding

Name: Hindistan Cevizi Chia Puding
Total time: 5 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🌾 3 yemek kaşığı chia tohumu; 🥥 1 su bardağı hindistan cevizi sütü; 1 çay kaşığı stevia; 🍓 1/4 su bardağı meyve; 🥥 1 yemek kaşığı hindistan cevizi parçaları

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookGo

5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Hindistan Cevizi Chia Puding

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookGo

5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🌾 3 yemek kaşığı chia tohumu
- 🥥 1 su bardağı hindistan cevizi sütü
- 1 çay kaşığı stevia
Üst Malzemeler
- 🍓 1/4 su bardağı meyve
- 🥥 1 yemek kaşığı hindistan cevizi parçaları

ADIMLAR

Chia tohumu, hindistan cevizi sütü ve stevia'yı bir kaseye koyup iyice karıştırın.

Karışımı en az 2 saat boyunca buzdolabında dinlendirin.

Yemeden önce buzdolabından çıkarın ve üst malzeme olarak meyve ve hindistan cevizi parçaları ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

170

Kalori

4g
Protein
10g
Karbonhidratlar
9g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha az yağ oranı için hafif hindistan cevizi sütü kullanabilirsiniz.Farklı üst malzemeler kullanabilirsiniz. Örneğin: kuruyemişler, tohumlar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.