CookGo
recipe image

Chia Tohumu Yoğurt Pudingi

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 🌱 3 yemek kaşığı chia tohumu
    • 🥛 1 su bardağı Yunan yoğurdu
    • 🥛 1 su bardağı süt
    • 🍯 1 tatlı kaşığı bal

ADIMLAR

1

Büyük bir kasede chia tohumu, Yunan yoğurdu, süt ve balı iyice karıştırın.

2

Kaseyi örtüp chia tohumlarının şişmesi için en az 2 saat buzdolabında bekletin.

3

Pudingi bir bardağa koyup taze meyve veya fındık ile süsleyerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha yumuşak bir tat için sütü badem sütü veya soya sütü ile değiştirebilirsiniz.Uzun süre buzdolabında bekletildiğinde tadı daha lezzetli olabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.