Kaliforniya Avokadosu Super Yaz Sarma

Name: Kaliforniya Avokadosu Super Yaz Sarma
Total time: 15 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥑 1 olgun avokado; 🥛 1/2 su bardağı sade yağsız Yunan yoğurdu; 1 çay kaşığı limon suyu; 1/2 su bardağı yaban mersini; 🥕 1/2 su bardağı havuç; 🧅 1/4 su bardağı kırmızı soğan; 2 su bardağı taze roka; 🍗 12 ons pişmiş tavuk göğsü; 🌮 4 adet 8 inçlik tam buğday tortilla

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookGo

15 Min
4 Porsiyon Sayısı
$8

Kaliforniya Avokadosu Super Yaz Sarma

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookGo

15 Min
4 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🥑 1 olgun avokado
- 🥛 1/2 su bardağı sade yağsız Yunan yoğurdu
- 1 çay kaşığı limon suyu
- 1/2 su bardağı yaban mersini
- 🥕 1/2 su bardağı havuç
- 🧅 1/4 su bardağı kırmızı soğan
- 2 su bardağı taze roka
- 🍗 12 ons pişmiş tavuk göğsü
- 🌮 4 adet 8 inçlik tam buğday tortilla

ADIMLAR

Orta boy bir kasede yarım avokado dilimlerini, Yunan yoğurdu ve limon suyu ile ezin.

Kalan dolgu malzemelerini, geri kalan avokado dilimleri de dahil olmak üzere ekleyin ve hafifçe karıştırın.

Her bir tortillayı 1/4 oranında dolgu karışımı ile üstüne yerleştirin.

Tortillayı sarın, uçlarını içine katlayın ve çapraz olarak yarıya kesin. Gerekiyorsa diş misinaları ile sabitleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

389

Kalori

35g
Protein
32g
Karbonhidratlar
13g
Yağlar

💡 İpuçları

Fazladan tat için cilantro veya fesleğen gibi diğer taze otları ekleyebilirsiniz.Artan sarma artıklarını daha uzun süre taze tutmak için hava almayan bir kapta saklayın.Kremamsı bir doku elde etmek için olgun avokado kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.