CookGo
recipe image

Lahana Dolgulu Tava

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Et

    • ½ pound kıyma

  • Baharat

    • 🧂 Tadınıza göre tuz ve karabiber

  • Sebzeler

    • 🧅 ½ küçük soğan, doğranmış
    • 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
    • 1 küçük lahana, dilimlenmiş

  • Sos

    • 🍅 2 (8 ons) konserve domates sosu
    • 1 (14 ons) kutu düşük sodyumlu dana suyu
    • 1 çay kaşığı Worcestershire sosu

  • Diğer

    • 1 yemek kaşığı esmer şeker
    • 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
    • 🍚 2 su bardağı pişmiş pilav
    • ¼ su bardağı krema veya tadınıza göre

ADIMLAR

1

Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Dana kıymasını tuz ve karabiberle tatlandırın; kızaran ve kahverengi olana kadar yaklaşık 5 dakika karıştırarak pişirin.

2

Soğan ve sarımsağı ekleyin; soğan şeffaf olana kadar 2 ila 3 dakika pişirin.

3

Domates sosunu, dana suyunu, esmer şekeri, limon suyunu ve Worcestershire sosunu ekleyin. Güzelce karıştırın.

4

Lahanayı tavaya ekleyin ve kaynamaya getirin. Kapağı kapalı şekilde lahana yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika kaynatın.

5

Üzerine pilavla servis edin ve biraz krema ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

360

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 45g
    Karbonhidratlar
  • 13g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için pirinci önceden pişirin.Daha sağlıklı olması için düşük sodyumlu su kullanın.Krema, kremsi bir dokuya katkı sağlar; kişisel tercihinize göre ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.