CookGo
recipe image

Kahverengi Pirinçli Tabbouleh

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 3 su bardağı kahverengi pirinç
    • 🥒 3/4 su bardağı salatalık
    • 🍅 3/4 su bardağı domates
    • 1/2 su bardağı taze maydanoz
    • 1/4 su bardağı taze nane yaprakları
    • 🧅 1/4 su bardağı yeşil soğan
    • 1/4 su bardağı zeytinyağı
    • 🍋 1/4 su bardağı limon suyu
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber

ADIMLAR

1

Büyük bir kapta kahverengi pirinç, salatalık, domates, maydanoz, nane, yeşil soğan, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve biberi karıştırın.

2

Karışımı iyice karıştırın ve buzdolabında soğutun.

3

En iyi tat için en az 1 saat buzdolabında bekletin, böylece lezzetler birbirine karışsın.

4

Tabbouleh'i balık, yağsız etler üzerine servis edin veya pitayla ve hummusla birlikte kullanın ya da taze domateslerin içine doldurarak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 26g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Hazırlamada zamandan kazanmak için arta kalan kahverengi pirinç kullanın.Lezzeti artırmak için yemeği bir gün önceden hazırlayın.Dengeli bir öğün için tavuk veya balık gibi yağsız proteinlerle servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.