CookGo
recipe image

Broccoli Tofu Shake

Maliyet $3.5, kaydet $4.5

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $3.5

MALZEMELER

  • Main Ingredients

    • 🥛 180ml soy milk
    • 🥦 3-4 florets broccoli
    • 🍥 100g tofu
    • 🌰 5 almonds

ADIMLAR

1

Prepare the tofu and blanch the broccoli.

2

Add soy milk, prepared ingredients, and almonds to a blender.

3

Blend until smooth and creamy.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

This shake is a great option for a quick and nutritious breakfast.You can substitute almonds with other nuts like cashews or walnuts for variety.For a thicker texture, use silken tofu.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.