Bircher Muesli
Maliyet $5.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5.5
Bircher Muesli
Maliyet $5.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5.5
MALZEMELER
Temel
- 🥣 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 🥛 1 su bardağı %2'lik süt
- 🥛 1 su bardağı yağsız düz yoğurt
Meyveler ve Fıstıklar
- 🍏 1 yeşil elma, doğranmış
- 🍌 1 muz, doğranmış
- 🍇 ¼ su bardağı kuru üzüm
- 🌰 1 yemek kaşığı doğranmış ceviz
- 🌰 1 yemek kaşığı dilimlenmiş badem
Lezzetlendirici
- 1 yemek kaşığı esmer şeker
- 🍯 1 yemek kaşığı bal
- 🍊 1 yemek kaşığı portakal suyu
ADIMLAR
1
Bir büyük kapta yulaf ezmesi, süt, yoğurt, elma, muz, kuru üzüm, ceviz, badem, esmer şeker, bal ve portakal suyunu karıştırın.
2
Koyulaşması için en az 1 saat buzdolabında soğutun.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
344
Kalori
- 12gProtein
- 63gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Sorunsuz bir kahvaltı için bunu bir gece önceden hazırlayın.Vegan bir seçenek için süt ve yoğurdu süt içermeyen alternatiflerle değiştirin.Ekstra lezzet için böğürtlen veya manga gibi ek meyveler deneyin.Bu karışımı en fazla 5 gün boyunca buzdolabında hava almayan kaplarda saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.