CookGo
recipe image

Muz ve Yoğurtlu Smoothie

Maliyet $4, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Smoothie Malzemeleri

    • 🍌 1 adet muz (kabuksuz)
    • 🥛 Yarım su bardağı sade yoğurt
    • 🥛 Çeyrek su bardağı süt
    • 🍯 1 tatlı kaşığı bal
    • Yeterli miktarda buz

ADIMLAR

1

Muzu küçük parçalara kesin ve blendere koyun.

2

Yoğurt, süt ve balı ekleyip pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.

3

Buzu ekleyin ve karıştırmaya devam ederek soğuk bir smoothie elde edin.

4

Bardağa dökün ve hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sabah vakti olmadığında bile hızlıca hazırlanabilir.Meyveleri tercihlerinize göre değiştirebilirsiniz, örneğin yaban mersini veya çilek.Kış aylarında buzu çıkartarak oda sıcaklığında da lezzetlidir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.