Fırında Tavuk ve Sebze

Name: Fırında Tavuk ve Sebze
Total time: 40 min
Yield: 3 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 2 adet dolmalık biber (ince dilimlenmiş); 🍆 1 adet patlıcan (lokmalık boyutta doğranmış); 🍗 250g tavuk eti (lokmalık boyutta doğranmış); 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧂 1/2 çay kaşığı tuz; Bir tutam karabiber; 🌿 1 çay kaşığı kuru otlar (kekik veya mercanköşk)

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookGo

40 Min
3 Porsiyon Sayısı
$10

Fırında Tavuk ve Sebze

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookGo

40 Min
3 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Sebzeler
- 2 adet dolmalık biber (ince dilimlenmiş)
- 🍆 1 adet patlıcan (lokmalık boyutta doğranmış)
Et Ürünleri
- 🍗 250g tavuk eti (lokmalık boyutta doğranmış)
Baharatlar
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
- Bir tutam karabiber
- 🌿 1 çay kaşığı kuru otlar (kekik veya mercanköşk)

ADIMLAR

Fırını 180°C'ye önceden ısıtın.

Tavuk eti, dolmalık biber ve patlıcanı bir kaseye koyun, zeytinyağı, tuz, karabiber ve kuru otları ekleyerek iyice karıştırın.

Malzemeleri bir fırın kabına eşit şekilde yayarak, fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

310

Kalori

25g
Protein
10g
Karbonhidratlar
18g
Yağlar

💡 İpuçları

Bu yemeği yaparken fırın tepsisine alüminyum folyo sererek temizlik işini kolaylaştırabilirsiniz.Tavuk yerine domuz eti veya balık kullanarak tarifi çeşitlendirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.