Avokado, Ton Balığı ve Domates Salatası

Name: Avokado, Ton Balığı ve Domates Salatası
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥑 1 avokado; 🐟 1 adet (5 ons) ton balığı, süzülmüş; 🍅 1 küçük domates, doğranmış; 🧀 1/4 su bardağı kırılmış feta peyniri; 1 adet jalapeno biber, ince doğranmış (İsteğe bağlı); 🧅 1 yeşil soğan, doğranmış; 🧄 2 diş sarımsak, çekilmiş; 3 yemek kaşığı taze kişniş, doğranmış; 🍋 2 yemek kaşığı limon suyu; 🧂 Tuz ve karabiber tadına göre

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Avokado, Ton Balığı ve Domates Salatası

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🥑 1 avokado
- 🐟 1 adet (5 ons) ton balığı, süzülmüş
- 🍅 1 küçük domates, doğranmış
- 🧀 1/4 su bardağı kırılmış feta peyniri
- 1 adet jalapeno biber, ince doğranmış (İsteğe bağlı)
- 🧅 1 yeşil soğan, doğranmış
- 🧄 2 diş sarımsak, çekilmiş
- 3 yemek kaşığı taze kişniş, doğranmış
- 🍋 2 yemek kaşığı limon suyu
- 🧂 Tuz ve karabiber tadına göre

ADIMLAR

Avokadoları yarıya bölün. Kabuklarını saklayın ve çekirdeği atın. İçeriklerini bir kaseye alın ve hafifçe ezin.

Ezilmiş avokado, ton balığı, domates, feta peyniri, jalapeno biber, yeşil soğan, sarımsak, kişniş, limon suyu, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın.

Karışımı tekrar ayrılmış avokado kabuklarına doldurun ve hemen servis yapın ya da servise kadar soğutun.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

338

Kalori

24g
Protein
15g
Karbonhidratlar
22g
Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tazeliğin tadını çıkarmak için salata hazırlamadan önce malzemeleri soğutun.Daha fazla tekstür ve sunum için tam tahıllı kraker veya ekmekle servis yapın.Sodyum oranını azaltmak için düşük sodyumlu ton balığı ve feta peyniri kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.