İnanılmaz Lezzetli ve Sağlıklı Tuna Salatası

Name: İnanılmaz Lezzetli ve Sağlıklı Tuna Salatası
Total time: 60 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 1 (5 ounce) su içinde ton balığı konservesi, süzülmüş; ⅓ su bardağı kurutulmuş yabanmersini; 🍎 ½ tatlı elma, 1/4 inçlik parçalar halinde kesilmiş; 2 yemek kaşığı hafif mayonez; 🧅 1 yeşil soğan, doğranmış; 🧂 deniz tuzu, tatlıya göre; karabiber, tatlıya göre; 4 su bardağı taze ıspanak, doğranmış

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookGo

60 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

İnanılmaz Lezzetli ve Sağlıklı Tuna Salatası

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookGo

60 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🐟 1 (5 ounce) su içinde ton balığı konservesi, süzülmüş
- ⅓ su bardağı kurutulmuş yabanmersini
- 🍎 ½ tatlı elma, 1/4 inçlik parçalar halinde kesilmiş
- 2 yemek kaşığı hafif mayonez
- 🧅 1 yeşil soğan, doğranmış
- 🧂 deniz tuzu, tatlıya göre
- karabiber, tatlıya göre
- 4 su bardağı taze ıspanak, doğranmış

ADIMLAR

Ton balığı, yabanmersini, elma, mayonez, yeşil soğan, deniz tuzu ve karabiberi bir kapta karıştırın; 1 saat buzdolabında bekletin.

2 tabağa her birine 2 su bardağı ıspanak yerleştirin. Üzerine yaklaşık yarım porsiyon tuna salatası ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

217

Kalori

18g
Protein
26g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Elmayı ve yeşil soğanı önceden keserek hazırlık süresinden tasarruf edin.Tuna karışımını buzdolabında bekletmek, lezzetlerin birleşmesini sağlar ve daha iyi bir tat sunar.Daha doyurucu bir öğün için yanına tam tahıllı ekmek veya kraker servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.