เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย

• 
  60
  นาที

  Oven-Fried Chicken

  ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

• 
  35
  นาที

  Chef John's Buttermilk Fried Chicken

  ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

• 
  280
  นาที

  Naan Bread

  ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12

• 
  20
  นาที

  สเต็กเนื้อราบย่างสไตล์ 'ชา'

  ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

• 
  60
  นาที

  Spicy Flat Iron Steak Rub

  ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10

• 
  30
  นาที

  Flat Iron Steak with Three Pepper Rub

  ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

• 
  90
  นาที

  สเต็กเนื้อแบนที่ไม่มีทางล้มเหลว

  ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

• 
  640
  นาที

  Marinated Flank Steak with Horseradish Cream

  ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10

• 
  12
  นาที

  สเต็กเนื้อพับสไตล์กรีก

  ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

• 
  45
  นาที

  Beerbecue Beef Flank Steak

  ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12

• 
  480
  นาที

  คาร์เน่ อัสซาด้า อัล ซิลันโตร์

  ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

• 
  30
  นาที

  เนื้อสะโพกเผ็ด

  ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

• 
  96
  นาที

  สเต็กเนื้อสะโพก Sous Vide

  ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

• 
  40
  นาที

  ทาโก้คาร์เนอาซาดา

  ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

• 
  900
  นาที

  สเต็กสะโพกหมักสไตล์เกาหลี

  ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

• 
  90
  นาที

  สเต็กเนื้อสะโพกนุ่ม

  ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10

• 
  185
  นาที

  Sous Vide Marinated Flank Steak

  ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

• 
  570
  นาที

  Overnight-Marinated Flank Steak

  ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

• 
  27
  นาที

  สูตรหมักเนื้อสะโพกของ G

  ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

• 
  480.25
  นาที

  London Broil I

  ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25