เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย
35
นาทีไก่ทั้งตัวในหม้อ Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
15
นาทีชามคูสคูสไก่สไตล์กรีก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
10
นาทีพาร์เฟต์โยเกิร์ตกรีกทำล่วงหน้า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $20
10
นาทีกุ้งสไตล์แคจุน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
20
นาทีหลุยเซียน่ากุ้งครีโอล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
10
นาทีทูน่าดำ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
10
นาทีปลาสแนปเปอร์ดำสไตล์แคจุน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
10
นาทีCajun Blackened Catfish
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
30
นาทีBlackened Salmon Fillets
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
15
นาทีปลาสไตล์แบล็คเคน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
25
นาทีBreakfast Egg Muffins
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $24
480
นาทีข้าวโอ๊ตตัดเหล็กสำหรับหม้อทอดช้า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
30
นาทีคาสเซอโรลไข่ขาวสำหรับอาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
480
นาทีข้าวโอ๊ตแช่ข้ามคืนกับเมล็ดเจีย
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
30
นาทีมัฟฟินไข่ง่ายๆ สำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $10
15
นาทีพาสต้าถั่วขาวและโทเมโท
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
20
นาทีHot Honey Feta Chicken Skewers
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
40
นาทีแมคแอนด์ชีสเบคอนชีสเชดดาร์
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
10
นาทีHigh Protein Cottage Cheese Mac and Cheese
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
130
นาทีซุปไก่สไตล์เบลีซ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20