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Café da Manhã Almoço Jantar Lanche Sobremesa Acompanhamento Prato Principal Sopa Salada Bebida Aperitivo

Alta proteína Baixo teor de gordura Baixo teor de carboidratos Alto teor de fibras Rico em ferro Rico em cálcio Baixo teor de calorias Anti-inflamatório

Rico em Vitamina C Rico em Vitaminas do Complexo B Rico em Ômega-3 Proteína Vegetal

Frango Carne de Boi Porco Cordeiro Peru Peixe Camarão Frutos do Mar Ovo Queijo / Laticínios Tofu Leguminosas Cogumelo Tomate Batata Abóbora / Batata Doce Brócolis Espinafre Milho Arroz Macarrão Pão

Fritar Assar Ferver Cozinhar em Umido Fritar em Panela Fritar em Óleo Cozinhar ao Vapor Cru Cozinheira Lenta Air Fryer Micro-ondas Panela de Pressão Forno Fogão

Americana Italiana Mexicana Francesa Chinesa Japonesa Coreana Indiana Sudeste Asiática Mediterrânea Médio Oriente Africana Latino-americana Britânica Tailandês

Familiar Apto para Crianças Cozinha Preguiçosa Apto para Iniciantes Apto para Fitness Apto para Perda de Peso Apto para Festas Fácil para Almoço no Trabalho Consegue ser Armazenado na Geladeira Apto para Congelador Apto para Micro-ondas Um Prato Apto para Preparo Antecipado de Refeições Ingredientes Flexíveis Baixo Custo de Limpeza Apresentação Estética Não Precisa Ser Reaquecido Bem Equilibrado Apto para Sobras Apto para Diabéticos Apto para Hipertensos Apto para Hipercolesterolêmicos Saudável para o Coração Apto para o Trato Digestivo Sem Lactose Sem Glúten Baixo em Sódio Baixo em Purina Apto para Doentes Renais Apto para Dieta Cetogênica Dieta Mediterrânea Dieta DASH Apto para Jejum Intermitente Apto para Recuperação Pós-Treino Vegana Vegetariana Halal Kosher Sem Álcool Apto para Feriados Sem nozes Sem ovos Sem soja Sem frutos do mar

Em Menos de 5 Minutos Em Menos de 15 Minutos Em Menos de 30 Minutos Em Menos de 60 Minutos Cozimento Lento Econômico Médio Custo Luxuoso

Picante Doce Saboroso Azedo

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