低糖質
10
分ほうれん草とブロッコリーのスムージー
コスト $3, 節約する $5
5
分ほうれん草のお浸し
コスト $3, 節約する $4
10
分サバの塩焼き
コスト $5, 節約する $7
5
分豆腐と鰹節のさっぱり和え物
コスト $2, 節約する $3
10
分簡単な卵とほうれん草の炒め物
コスト $3, 節約する $5
20
分豆腐と野菜の炒め物
コスト $5, 節約する $8
30
分牛肉のステーキ
コスト $20, 節約する $15
20
分鶏むね肉とブロッコリーのヘルシーソテー
コスト $7, 節約する $4
10
分アボカドとツナサラダ
コスト $5.5, 節約する $3
15
分豆腐野菜炒め
コスト $6, 節約する $5
10
分ほうれん草のおひたし
コスト $3, 節約する $5
10
分チーズオムレツ（低糖質）
コスト $4, 節約する $6
10
分簡単焼き餃子の皮チップス
コスト $2.5, 節約する $5
10
分スクランブルエッグ
コスト $1, 節約する $3
10
分いちごとアーモンドのヨーグルトボウル
コスト $5, 節約する $4
15
分アボカド卵サラダ
コスト $4.5, 節約する $6
10
分ヨーグルトフルーツボウル
コスト $3.5, 節約する $5
10
分ツナの卵とじ
コスト $5, 節約する $4
5
分シーチキンとトマトの簡単サラダ
コスト $3.5, 節約する $5
15
分キャベツ・卵・ひき肉のオムレツ
コスト $7, 節約する $6