ズッキーニ・にんじん・バナナの全粒小麦パン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 人数
- $5
ズッキーニ・にんじん・バナナの全粒小麦パン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 人数
- $5
材料
メイン
- 🍌 完熟バナナ1本
- 🥚 卵2個、溶き混ぜる
- 🧂 グラニュー糖1/3カップ
- 🍯 はちみつ1/4カップ
- 油1/4カップ
- バニラエッセンス小さじ1/4
- 全粒小麦粉1カップ
- 薄力粉1/2カップ
- シナモン大さじ1 1/2
- 重曹小さじ1
- ベーキングパウダー小さじ3/4
- 🧂 塩小さじ1/2
- 🥒 ズッキーニ1本、すりおろし
- 🥕 にんじん1本、すりおろし
- 🍫 セミスイートチョコレートチップ1/4カップ(オプション)
手順
1
オーブンを175度C(350度F)に予熱します。ローフ型に油を塗っておきます。
2
大きなボウルでバナナをつぶし、卵、砂糖、ハチミツ、油、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。
3
別のボウルで全粒小麦粉、薄力粉、シナモン、重曹、ベーキングパウダー、塩を混ぜ、バナナの混合物とよくかき混ぜて生地が湿るまで混ぜます。
4
ズッキーニ、にんじん、チョコレートチップを加え、均等に混ざるまで混ぜ、用意した型に流し込みます。
5
予熱したオーブンに入れ、中央にナイフを刺してきれいに出てくるまで焼きます(50〜60分)。
栄養素
1人前あたり🔥
269
カロリー
- 5gタンパク質
- 43g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
パンを長持ちさせるには、スライスを個別にラップで包んで冷凍保存してください。より健康的なバージョンにするため、チョコレートチップを省いても構いません。非常に熟したバナナを使うことで甘みが増し、追加の砂糖を減らすことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。